Kangoo Jumps & Aerial Yoga (Borgå)

Kangoo Jumps & Aerial Yoga (Borgå)

Labbledare: Sara Smeds

 

Labbet består av en energisk, fartfylld och supereffektiv förmiddag då du får testa på Kangoo Jumps och sedan under eftermiddagen Aerial Yoga, där man gör olika övningar med hjälp av ett tyg som hänger från taket.    

Kangoo Jumps
”Have Fun, Getting Fit” är vårt motto inom Kangoo Jumps, och denna gren är verkligen superrolig! Med Kangoo Jumps-hoppskor känns det som att man flyger fram, och man kan träna med dem på många olika sätt. Några exempel är att gå på länk med skorna, göra intervallträning, muskelträning eller bygga koreografier till bra musik. Kangoo Jumps passar alla, och man kan delta också utan någon som helst tidigare erfarenhet! Kanske hoppskorna ser bekanta ut för dig? De syntes nämligen i TV under våren 2021 då Kangoo Power Team Finland deltog i TALENT-Suomi på MTV3.

Ta med: Bekväma träningskläder och höga strumpor som sträcker sig minst halvvägs till knäna. Det kan löna sig att för säkerhetsskull ha två par sockor, och glöm inte vattenflaska!

Det finns Kangooskor på plats. De flesta är i storlek 36-38/39 och 39/40-41

Aerial Yoga
Vi gör stretchningar, balansövningar, rörlighetsövningar samt aktiverar musklerna i hela kroppen. Aerial Yoga är en väldigt omfattande träningsform och man kan även göra akrobatik med stöd av tyget. Man får testa på i sin egen takt och enligt eget behag så grenen passar även utmärkt för nybörjare. Aerial Yoga har visat sig ha en positiv inverkan när det gäller att öppna rygg- och axelmuskulaturstyvhet samt att behandla ryggproblem.

Ta med: Bekväma träningskläder, långärmat och långa byxor. Vi gör övningarna utan skor. Kom ihåg vattenflaska!

Sara är egenföretagare och idrottsinstruktör från Borgå. Hon driver företaget Wellbeingbysara och Kangoo Club Porvoo samt erbjuder olika tjänster inom idrotts-och -hälsobranschen.

Antal: 10 st

Plats:
Open Yoga Borgå